Психология для всех

Как прожить миг с пользой?

«Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь…» – именно так поется в известной песне. Это истина – как аксиома в геометрии, которую не надо доказывать. С чем можно сравнить миг? Просто моргните глазами. Получилось. Этот миг уже в прошлом, и вы его прожили.

Когда осознаешь, как прожил этот миг, что успел сделать, что оставить после себя – жить становится интересней, а сама жизнь кажется осознанней. Это своеобразная «осознавалка» для сознания, гимнастика для ума.

Давайте попробуем подумать о том, что такое миг. Секунду можно посчитать так: «Раз и». Так вот, миг – это только «раз» или «и». За миг можно совершить многое. Можно подумать или не думать вовсе. Можно поднять гантели или их опустить. Можно расстаться или влюбиться. Можно жизнь закончить или сохранить. Можно огорчиться или порадоваться. Посмотрите, какое бесконечное количество дел можно сделать всего лишь за один миг. Жизнь состоит из таких постоянных мигов, и прожить их надо с пользой, в первую очередь, для себя. Что же для этого надо?

Подробнее

Расстаться друзьями или рубить хвост по частям

Отношения закончились, но наша привязанность друг к другу сохранилась. Невыносимо думать, что мы никогда больше не услышим голос прежде любимого человека, не увидим его улыбку... В этот момент может прозвучать предложение: «Давай останемся друзьями! Мы ведь не чужие». Хорошая ли это идея?

Далеко не всегда, считают психологи. Сейчас по Интернету активно гуляет забавный стишок, говорящий, что предложить расстаться друзьями – все равно что попросить свою собаку быть котом, потому что вам надоело держать одного и того же питомца. В этой народной шутке, как всегда, кроется немалая доля истины. Друг и любимый человек – две совершенно разные роли, и то, что вы были близки как мужчина и женщина, вовсе не значит, что вы сможете подружиться. Хотя иногда такое возможно: неудачный роман превращается в крепкую дружбу. Как отличить желание сохранить общение от попытки отрубить хвост по частям?

Подробнее

Чувство вины: может ли оно быть конструктивным?

«Кто-то, по-видимому, оклеветал Иозефа К., потому что, не сделав ничего дурного, он попал под арест». Так начинается роман Франца Кафки «Процесс». На протяжении всего произведения его главный герой Иозеф К. пытается освободиться от суда, доказать всем и вся, что он невиновен. Однако все его попытки тщетны, ибо процесс ведётся не обычным гражданским судом. Иозеф К. вершит внутренний суд над самим собой.

Я бы, наверное, не смогла оценить всю глубину этого романа, если бы до этого не прочла его интерпретацию известным американским психологом-экзистенциалистом Ирвином Яломом в книге «Экзистенциальная психотерапия». Ялом считает «Процесс» самым захватывающим описанием одного из невероятно сильных и глубоких переживаний человека – экзистенциальной вины.

Говоря простым языком, экзистенциальная вина – это сожаление о том, что проживаешь не ту жизнь, для которой родился, не используешь свой потенциал в максимальной степени, ленишься и придумываешь всякие отговорки для того, чтобы не отвечать себе правдиво на важный вопрос: «Чего я по-настоящему хочу в этой жизни?»

Подробнее

Откуда берутся любовницы?

Однажды, после очередной ссоры я своему мужу сказала: «Почему ты не даешь себе возможности сравнить меня с другими женщинами? Ну, неужели ты считаешь, что мои истерики какие-то особенные? Да любая женщина повела бы себя на моем месте именно так, а может даже и хуже. Ну, пообщайся ты с ними, найди друга – женщину, поспрашивай. И ты поймешь, что я даже лучше». Я была уверена в себе и в своей правоте. А мой мужчина позиционировал себя человеком очень порядочным и строгих нравов. Ему казалось, что общаться с другими женщинами это все равно, что изменять. А я относилась к этому гораздо проще. Ревность мне всегда была чужда и незнакома. А так как ему «разрешили», в очередную ссору он вышел на сайт знакомств, позиционируя себя, как друг, и начал общаться с одной женщиной. У них завязались дружеские отношения.

Мужчина получил возможность делиться впечатлениями очередной ссоры, «плакаться в жилетку» и получать те самые «подтирания соплей» которые мне к тому времени опостылели. (Это были его важные потребности.) Он даже показывал мне ее письма, как будто оправдывался перед самим собой: «У нас все честно, мы друзья». Я не ревновала и не испытывала никаких лишних эмоций по этому поводу: «Если ты нашел действительно настоящего друга, который может тебе помочь, то я только рада». Но каким-то внутренним женским чутьем я ощущала, что на той стороне женщина имеет вполне определенные намерения. Очень быстро я вообще забыла об этом общении…

Подробнее

Прислушивайтесь к себе, и вы будете счастливы!

Вспомните, как часто вы слышали подобные фразы: «Я сразу почувствовала что-то неладное», «Я сразу поняла», «Сердце мне подсказывало», «Внутри все сжалось» и так далее.

Часто такие фразы говорят уже после того как

- Случилось, что-то неприятное,
- Вы сделали неправильный выбор,
- Дело уже сделано
- Вы не послушали это самое сердце.

А вы никогда не задумывались, откуда эти подсказки? Кто нам подсказывает и почему? Для чего нам дано предчувствие и интуиция? И последний, но, на мой взгляд, самый важный вопрос: Почему мы не слышим и не слушаем эти важные подсказки?

Наше тело помогает нам жить в этом мире! А вместе с душой оно обеспечивает правильную подачу информации. Иногда это болезни, недомогания, иногда просто предчувствия, а иногда радость. Так вот если вы радостны, значит, вы на правильном пути! Если сомневаетесь – разворачивайтесь.

Подробнее

Быть эгоистом... нужно! Почему?

В народе не любят эгоизм. Позорный диагноз «Эгоист!» выносится каждому, кто позволяет себе иметь желания, умеет сказать «нет» или ставит собственные интересы выше чужих. В результате такого воспитания взрослые люди всю жизнь живут «для других».

Мамы и папы уже давно нет, а человек продолжает работать, потому что «надо» (кому надо?). Часто в ущерб собственному здоровью.

Отдыхать вообще считается плохим тоном. Только ленивец может позволить себе отдых. А все нормальные люди работают. Так проходит вся жизнь. А где-нибудь, на склоне лет, появляются гнетущие вопросы: «Зачем жил?», «Что хорошего видел?», «Чего добился?», «Для чего страдал, работал?» и т.п.

Эгоизм – поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других (Википедия). Примерно такое определение может дать каждый разумный человек. Однако далеко не каждый понимает и принимает такое понятие, как разумный эгоизм. Разумный эгоизм – это умение жить собственными интересами, не противореча интересам других. Как говорится, почувствуй разницу!

Подробнее