Психология для всех

Ожидание перемен!

Мы часто ждем великих перемен и день за днем мечтаем о счастье. Многие так и умирают, не дождавшись этого счастья. Сегодня я не хочу рассказывать, что жить нужно в настоящем, хотя без этого счастья и радости в жизни тоже не будет. Хочу напомнить нам всем о том, что большие перемены, большие успехи складываются из маленьких удач и неудач.

Сегодня рада просто так!
А почему? Сама не знаю.
Но жизнь прекрасна - это факт!
Я ежедневно убеждаюсь.

Иногда нам кажется, что ничего не происходит, что сегодня обычный день. А вот завтра, а вот после Нового года должно случиться что-то необыкновенное, что сразу изменит мою жизнь к лучшему. Появятся счастливая семья, хорошие отношения, стройная фигура и любимая работа.

Подробнее

Как преодолеть страх? Некоторые способы воздействия

У страха бывают разные причины, и сам он тоже разный. И хорошо бы знать, понимать эти причины, и работать с ними. Конечно же, в этом всегда поможет психолог. Или… опыт других людей.

Вряд ли автору удастся перечислить все возможные способы преодоления страхов. Но передать свой опыт, рассказать о том, что помогало в конкретных случаях – запросто!

Самый «простой» страх, с которым я столкнулась в своей жизни, – «поверхностный», возникающий по поводу переживаний из-за возможного хода событий. Чувство выражается в беспокойстве от неизвестности. Примерами таких переживаний могут быть: выдадут мне кратчайшие сроки загранпаспорт (страх невыдачи), или нет, что покажут анализы (страх плохих анализов), придет или не придет человек на встречу, и т.д.

В подобных случаях можно применить такой метод. Лист бумаги делится на две половинки. На одной стороне пишем самые страшные варианты событий, которые волнуют (пугают). С другой стороны на каждое событие – свои действия. Иначе говоря, отвечаем на вопрос: «что я буду делать в случае, когда происходит самое страшное?». Причем, ответ должен быть исчерпывающим до успокоения.

Подробнее

Наш интерфейс: что такое характер?

Наверное, все представляют себе, что такое характер. По крайней мере, каждый когда-то употреблял выражения «у него плохой характер», «слабохарактерный», «тяжелый характер». Вспомним знаменитое «характер нордический, стойкий» – все понимают, о чем именно идет речь и что именно у Штирлица «нордическое».

Но бытового понимания недостаточно. Ученые с их привычкой все раскладывать по полочкам не могут обойтись без точных формулировок. Однако насколько точными могут быть определения в психологии? Тем не менее они есть. Итак, характер – это:

– индивидуальное сочетание существенных свойств личности, выражающих отношение человека к действительности и проявляющихся в его поведении, в его поступках;

– сочетание устойчивых психических особенностей человека, обусловливающих типичный для данного субъекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах;

Подробнее

Семейные конфликты

Вступая в брак, многие из нас и не подозревают, что “медовый месяц”, к сожалению, часто быстро заканчивается из-за мелких неурядиц и бытовых ссор, которые приводят даже к конфликтам, а те, в свою очередь, способствуют иногда и к разрыву отношений. Поэтому мы поговорим о том, какими способами можно избежать ссор в семейных отношениях, и какие меры лучше предпринять в ситуациях, связанных с обидой на любимого человека.

Каждодневная работа

Многие из пар даже и не подозревают: для того чтобы сохранить те самые романтические и крепкие отношения, нужно “трудиться” каждый день, при этом оставаясь естественным и честным – как с партнёром, так и с самим собой.

Итак, из-за чего в основном возникают семейные конфликты? Безусловно, на ровном месте они не зарождаются. Казалось бы, иногда мелкая бытовая ссора может наделать столько шума и неприятностей, что можно сделать вывод: любое недопонимание со стороны одного из супругов по разным вопросам – это и есть причина разногласия в отношениях мужа и жены.

Подробнее

Инструкция к жизни

У каждого из нас дома наберется с десяток инструкций: к телевизору, телефону, микроволновке, стиральной машине… Иногда, глядя в «талмуд», где можно найти ответ на любой вопрос по эксплуатации, задумываешься: вот бы иметь инструкцию по решению каждой возникающей проблемы. Насколько проще была бы наша жизнь… Давайте создадим ее сами!

Топчемся на месте

Трудность заключается даже не в том, что мы понятия не имеем, как подступиться к той или иной проблеме. Самое сложное – это начать претворять в жизнь задуманное. Зачастую это можно обозначить так: умом понимаешь, что пора меняться, но продолжаешь делать по-старому. О чем в данной ситуации мы, собственно, говорим? О самом широком круге проблем. Перестать давать в долг людям, которые не возвращают деньги, научиться говорить «нет», разорвать бесперспективные, изжившие себя отношения, начать откладывать деньги, продолжить изучение иностранного языка, меньше тратить времени на ерунду и больше на работу и самореализацию, перестать опаздывать на работу и многие другие.

Подробнее

О чем говорят сны? Сон «Лагерь»

«…Я приезжаю с семилетней дочкой в пансионат – там я отдыхаю уже несколько лет, он мне хорошо знаком. Однако сейчас он выглядит запущенным; несколько домиков все же заселены какими-то странными людьми. Мы с дочкой выбираем красивый коттедж возле моря, но он сейчас ремонтируется, и нам предлагают другой.

Я разочарована и решаю вернуться домой. Возле пансионата есть автобусная станция, идем туда. Оказывается, наш автобус придет только через пару часов. Мы с дочкой, каждая со своим чемоданом, располагаемся на скамейке в ожидании автобуса и незаметно для себя засыпаем. Проснувшись, понимаем, что автобус ушел и добраться домой можно будет только завтра утром. Администратор станции, желая нам помочь, предлагает воспользоваться попутной машиной – это карета скорой помощи. По приглашению сопровождающего фельдшера мы с дочкой забираемся в «скорую».

Подробнее