Психология для всех

Хочешь жить проще? Набирай очки!

Мы испытываем эйфорию от успехов и болезненно переносим поражения. Однако жизнь переменчива, она напоминает качели из взлетов и падений… Может быть, для того, чтобы не умирать от стрессов, нужно просто относиться к ней менее серьезно? Допустим, считать баллы, как в игре?

В любой игре участникам присваивается некоторое количество очков. В результате одних ходов баллы могут набавляться, в результате других их количество снижается. Если разобраться, то и в жизни так же. Допустим, вы закрутили роман и буквально летаете от радости: любовь, цветы, подарки, поездки и умопомрачительный секс… Но проходит время, и вы понимаете, что ваш избранник безответственен и не думает создавать семью. Или вы застаете его с другой. Или он вас бросает…

Трагедия? Конец света? Но ведь вначале-то вам было хорошо с этим человеком! Почему бы не приписать это себе в плюс?

Введите систему очков. Познакомились с симпатичным и обаятельным парнем – одно очко. Он пригласил вас на свидание – два очка. Поцеловались – три. Вы получили удовольствие от секса с ним – четыре. Колечко с бриллиантом подарил – пять. А вот мусор не вынес, когда вы просили – минус пол-очка. Посуду мыть отказался – минус одно. Сделал вам выговор за неприготовленный вовремя ужин – минус два. Покритиковал вашу внешность, манеру одеваться, интересы и проч. – минус три. Про ваш день рождения забыл – минус четыре. Изменил вам – минус пять. Ушел от вас – минус шесть… Ну, а если понравившийся мужчина просто не обратил на вас внимание или виртуальное знакомство обернулось разочарованием – запишите одно-два очка себе в минус. И так далее. Можете ввести и свою шкалу баллов, это я лишь для примера…

Точно так же и с карьерой. Поступили в вуз – одно очко. Не поступили – минус одно. Поступили в аспирантуру – плюс два, не поступили – минус два. Устроились удачно на работу – всего плюс три, так как еще неизвестно, как дальше дело пойдет и удержитесь ли вы там. Не прошли собеседование на желаемую вакансию – не рвите на себе волосы, размышляя о том, какой гад директор или начальник отдела кадров, просто убавьте себе три очка. Зарплату прибавили – и вы добавьте себе четыре очка. Вас повысили в должности – добавьте пять очков. За выговоры и лишения премий очки убавляйте в зависимости от масштаба карательных мер. Уволили или пришлось уволиться самой – поставьте себе минус десять и отправляйтесь искать другую работу.

Третий «кит», на котором зиждется жизнь человеческая – это здоровье. Казалось бы, проблемы с ним уже априори можно записать в «минус». Однако если разобраться, и тут можно найти нечто хорошее. Помогло лечение – припишите себе пару очков. Сделали удачно операцию – пять очков. Выкарабкались после тяжелой травмы – все десять. Ну, а если упали на ровном месте и сломали руку или ногу – минус пять, не повезло…

«Очковая» система способна помочь вам поддержать равновесие практически в любой ситуации. На вас накричала противная тетка в троллейбусе? Минус одно очко. Кто-то из коллег приветливо вам улыбнулся и предложил чашку чаю? Плюс одно. Вытащили в метро кошелек? Минус пять. Нашли на улице портмоне с деньгами? Плюс пять!

Нужно всегда искать способы набрать себе баллы. На работе произошел конфликт или с бойфрендом поругались? Отправляйтесь в кафе или на шопинг. За вкусный десерт, флакон ваших любимых духов или изящный жакет, о котором вы давно мечтали, безусловно, можно приплюсовать очки.

Почему же нам подобные вещи обычно не приходят в голову? Дело в том, что мы часто не замечаем хорошего в своей жизни, не обращаем внимания на разные приятные мелочи, которые в ней присутствуют. К тому же мы делаем акцент на последних произошедших событиях, а не на том, что было раньше. Поэтому порой можем сожалеть о том, что все так сложилось, что мы ранее совершили какой-то неправильный поступок, который привел к нынешней ситуации, что мы не знали, не предполагали, а вот теперь все так получилось… Но ведь во многих случаях невозможно заранее все просчитать! Никто не может вам гарантировать, что счастливые отношения и дальше будут складываться так же счастливо, что в стабильной фирме, куда вы устроились на службу, со временем не возникнут проблемы, что ваш путь куда-либо будет всегда устлан розами…

Поэтому надо уметь замечать и ценить то хорошее, что есть в вашей жизни сейчас, и не перечеркивать это, если в дальнейшем что-то не сложилось… Скажите себе: «Да, сейчас мне не повезло! Но так не может быть все время, в другой раз обязательно случится что-то хорошее!» Именно «не повезло», а не «какая я неудачница!» Удача - дама капризная, будете считать себя записной неудачницей – и начнете притягивать «минусовые» ситуации вроде отсутствия личной жизни, тотального безденежья или постоянных проблем со здоровьем…

Никогда не следует считать ваше положение крайним и безнадежным, так как вы не знаете, что произойдет завтра – может быть, появятся обстоятельства или люди, которые вам помогут и спасут, вытащат из этой ситуации. Пока вы живы, рано подводить итоги. Но можно подсчитывать баллы!

По материалам: MyJane.ru